Você sabe se a quantidade de água que consome por dia é suficiente para hidratar seu corpo? Descubra com cálculo, afinal de contas, a água é essencial para nossa saúde.

Já ouvimos muito dizer que a quantidade ideal são 2 litros por dia, porém, é preciso analisar o seu peso para saber a quantidade que é melhor para você.

O cálculo a ser feito é de 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Então vamos levar em consideração uma pessoa que pese 60 kg e não sabe quanta água ela precisa tomar por dia. A conta seria a seguinte: 60 x 0,035 = 2,1

Fácil, né? Agora é hidratar!