Como a consciência corporal pode melhorar meu treino?

Depois de adquirir a consciência corporal, o seu corpo vai precisar utilizar menos fibras musculares para determinados tipos de movimentos, ou seja, mais economia de energia que garante um melhor desempenho dos movimentos ou tarefa escolhida.

 

Ela ainda pode ajudar a reduzir o tempo de alcance de meta no treino, devido a uma melhora de performance.

 

Sei que desenvolver uma consciência corporal parece ser algo difícil, pois requer muito treino e disciplina, caso tenha alguma dificuldade o mais indicado é se informar com um médico especializado!