• Cardiologista • Médico do Esporte
Descanso Pós-Treino

Descanso Pós-Treino

Nenhum ganho vem sem um bom descanso! A recuperação do músculo é ideal para o desenvolvimento muscular e o ganho de massa magra.

 

Respeite o tempo de intervalo entre um treino e outro e tenha uma boa noite de sono. Nosso corpo precisa se recuperar do estresse exposto ao realizar os exercícios.