Qual seu ponto fraco? Massas, Doces, Álcool ou Ultra-Processados.

Quais alimentos são os mais difíceis de consumir com moderação para você?

 

Estar em um processo de emagrecimento têm seus altos e baixos. Ninguém consegue ser 100% o tempo inteiro e está tudo bem. Não conseguimos mudar uma vida inteira de hábitos alimentares em pouco tempo.

 

Então não se sinta culpado ou menos merecedor dos resultados por ter exagerado aqui, ou ali em algo que você gosta de comer. Não é o que você come ''de errado'' que determina o seu processo e sim como você lida com isso.

 

Agora me conta, qual vício alimentar você tem mais dificuldade em controlar?