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Reconheça quando o seu limite físico chegou!
Todos temos limites, alguns mais, outros menos, e isso é normal.
Compreender e interpretar os sinais que seu corpo te dá é essencial para uma melhor evolução!
Antes de chegar no seu limite, seu corpo vai te dar sinais como suor em excesso, coração batendo mais forte, mudança de consciência, dentre outros.
Quando seu corpo chega ao limite, os sinais emitidos são:
- Perda de equilíbrio e coordenação motora;
- Visão embaçada;
- Sensação de falta de força para a realização de movimentos.
E você, consegue saber quando chega no seu limite?
